Зеленые насаждения могут помочь Вашему психическому здоровью

Зеленые насаждения могут помочь Вашему психическому здоровью

14.09.2018 0 Автор LediHome

Давно ли Вы приобретали суккуленты или другие маленькие комнатные растения? Если у Вас нет собственного сада, то, скорее всего, у Вас есть множество растений, которые украшают Вашу квартиру. Есть одна очень существенная причина, по которой Вам может понравиться наличие зеленых насаждений вокруг Вашего дома или комнатных растений в квартире. Ученые считают, что зеленые насаждения и комнатные растения положительно влияют на Ваше психологическое здоровье.

Согласно результатам проведенного исследования, у жителей города, имеющих доступ к зеленым насаждениям, значительно снижаются симптомы депрессии. Исследователи из Филадельфии подтвердили эту гипотезу, высаживая зеленые насаждения на пустующих участках по всему городу. В результате было обнаружено, что взрослые, проживающие в районах с новыми зелеными насаждениями, ощущают заметное снижение проявление симптомов депрессии.

Ученые проверили это, преобразовав 110 га пустыря в зеленую зону. В исследовании приняли участие 442 взрослых. Их разделили на 3 исследовательские группы. Ученые отслеживали изменения в психическом здоровье испытуемых, происходившие под влиянием зеленых насаждений. Эксперимент длился 18 месяцев.

Через полтора года было выявлено следующее.

Среди взрослых, проживающих вблизи озелененных (ранее пустующих) участков, ощущение симптомов депрессии, чувства никчемности и показатели плохого психического здоровья были значительно снижены. Ученые пришли к выводу, что такое преобразование окружающей нас природной среды, особенно в городах с ограниченными ресурсами, может стать важным методом при лечении проблем психического здоровья пациентов, наряду с другими методами лечения.

Это исследование также показало, что многие из этих пустырей, которые должны быть озеленены, находились в бедных жилых районах. В частности, в Филадельфии есть до 40.000 га таких участков, но большинство из них сосредоточены в районах с низким уровнем дохода населения. Евгения Саут, доцент и соавтор этого исследования, сказала следующее: «Я обнаружила, что в районах, которые были преобразованы в процессе проводимого нами исследования, у людей значительно снижались показатели ЧСС, когда они просто прогуливались по озелененным участкам.»

Итак, если вы проживаете в городе и постоянно украшаете свою квартиру комнатными растениями, — так держать! Это улучшит Ваше психологическое здоровье. Тем не менее, наличие зеленых насаждений за пределами Вашей квартиры и дома (садовый участок, парки, скверы и т.п.) будет еще более полезным.

 

Возможно Вам будут интересны следующие статьи:

Как создать домашний уют?

Хлопайте в ладоши и будьте здоровы!

9 советов для женщин: как стать лидером?